Strekk på musklene

Musklene får kjørt seg når man endelig begynner å kjøre regelmessig. Det er ingen hemmelighet at å strekke på musklene hjelper betydelig. Yoga er et godt alternativ for å myke opp stive sittemuskler, men om yoga ikke frister kan du prøve disse fem øvelsene her.

Behandling av isjias

Noe av det verste for smerter i isjiasen er å sitte stille lenge, spesielt i samme posisjon. Heldigvis finnes det øvelser for å motvirke smerten. Igjen er yoga øvelser spesielt gode for dette. Du kan sjekke ut andre øvelser i lenken her og få hjelp med isjiasen din.

Styrk kjernemuskulaturen

Som motorsyklist er det en stor fordel med god kjernemuskulatur. Dette vil redusere dårlig holdning, og vil også gjøre deg til en mer stabil syklist. Øvelser som planken eller ryggløft er gode alternativer. Sørg for at utholdenhetstrening er innført i forberedelsene dine, hold deg hydrert og sist men ikke minst – god tur!

Praktisk og universalt

Det finnes en rekke mobilstativ på markedet som er både praktiske og enkle i bruk. En mobilholder med klemme er egnet for de fleste forhold, kjøretøy og mobiltyper. Klemmen kan festes på et stativ som et kamerafeste i tillegg til å kunne benyttes på andre flater, ikke bare motorsykkelen.

Klemmetips til motorsykkel

• Bruk en universal smarttelefonklemme
• Klemmen bør ha silikongummiputer for bedre grep
• Bør ha støtteben på baksiden
• Kan være roterbar og ha justerbar monteringsvinkel

Ved å velge en klemme som samsvarer med disse punktene, har du større monteringsfrihet på sykkelen. Slik vil du kunne bruke mobilen din som GPS mens du kjører, uten å utsette deg for fare. Dersom du kombinerer en iPhone-klemme med et vanntett deksel, vil du kunne bruke mobilen i all slags vær uten å utsette mobilen for fuktskader.

Du finner ulike klemmer, holdere og mobilstativ i alle farger, stiler og materiale. En produkttest kan være til hjelp for å finne den ideelle. 

Opplevelsen er i egen klasse, den høye farten og den fantastiske frihetsfølelsen er uerstattelige elementer som kan oppleves som en gjenfødelse. Å tilegne seg evnen til å mestre nye ting å være fri til å bevege seg hvor som helst, er en livsstil for seg selv.

Formel 1 – for de som søker mer

F1 tilbyr det beste innenfor motorsport. Som tilskuer kan man kjenne lukten av brent gummi og føle spenningen som dirrer i beina. Proffe førere, med biler i sin høyeste teknologiske klasse konkurrer på spennende baner. Vår digitale verden gir oss muligheter til å inkludere tilskuere så nært opplevelsen som mulig. Rett fra førerens synspunkt i sitt perspektiv, midt i selve hendelsen. Det blir ikke mer virkelig enn dette.

Det neste steget vil bli å delta personlig som tilskuer i F1. Finn ditt mål, få ut fingeren og oppfyll drømmen din. Ta en titt på nettet for å planlegge din neste reise med motor i fokus.

Hvor foregår MotoGP?

MotoGP foregår på forskjellige baner rundt om i verden. I år er også Indonesia og Finland en del av dette spennende showet. Ellers er land som Spania, Portugal, England, USA, Australia og Japan også spennende destinasjoner den kommende sesongen. Løpene går over flere dager, noe som åpner for muligheten til å ha en eksotisk langhelg.

En fantastisk opplevelse

Siden 1949 har MotoGP vært en av de største løpene på to hjul. Dette er den konkurransen der hastigheta er høyest, syklene er størst og publikumet er mest engasjert. For å få den opplevelsen du er ute etter kan du ta kontakt, og du vil få hjelp til å skreddersy din reise for at den skal bli så behagelig som mulig. Det blir også enklere å komme i kontakt med andre som er like begeistra for disse reisene.

Vi gleder oss til denne sesongen!

Vokste opp i Vågå

Vågå ligger litt nord for Lillehammer i Gudbrandsdalen og er kjent for sitt bratte terreng. Kanskje var det omgivelsene som fikk Andre til å hoppe opp på sin første motorsykkel for så å satse på motorcross. Han skulle uansett bli vinner av verdensmesterskapet i Freestyle Motorcross, men veien dit var lang og hard. For en motocross kjører vil aldri karrieren forbli helt skadefri. I 2006 ble han, etter å ha blitt verdensmester, invitert til å være med i X-Games, men rett før avreise til Los Angeles røyk korsbåndet i kneet. To år etterpå derimot kunne han endelig stille opp som kun en av totalt 12 deltakere i freestyle motocross.

Brakk begge beina

Du kjenner sikkert Andre Villa fra reklamefilmer for Mobilbet, hvor han er blid og klar for nye utfordringer. Like blid var han neppe i 2008 da han brakk begge beina etter en ulykke der han måtte kaste seg av sykkelen i fart. I 2011 var han igjen uheldig da han brakk lårbenet under en treningsrunde. Begge disse alvorlige skadene pådro han seg i Polen.

Ble proff i 2004

Etter femten år med crossracing, bestemte Villa å vie all sin tid til FMX i 2001, og han ble proff i 2004, og flyttet kort tid deretter til Spania. Her bor han fortsatt, hvor han lever ut drømmen om å gjøre de mest spektakulære stuntene på motorsykkelen og lever ut drømmen som han har hatt siden han var en liten gutt i Vågå.

Men det finnes selvsagt også MC-klubber som er lovlydige, og der felles motorsykkelinteresse står i sentrum. Disse klubbene legger vekt på ansvarlige kjøring, og ønsker å være gode forbilder for ungdommer. Noen klubber har avdelinger over hele landet, andre klubber er små og lokale, og man må bo i et bestemt område for å være medlem. Noen klubber er bare åpne for folk som kjører et bestemt MC-merke. NAF MC Oslo er en at de største motorsykkelklubbene i Norge. Medlemmene i klubben får gratis veihjelp, og de har et stort klubbhus med verksted og muligheter til vinterlagring av sykler. Klubben har mer enn 1300 medlemmer, som også kan bruke banene Vålerbanen og Rudskogen.

I tillegg får de rabatter hos MC-forhandlere. For å være medlem i klubben, må man ha medlemskap i NAF. Skjervøy MC-klubb var tidligere en av de største MC-klubbene i Nord-Norge. På 1990-tallet ble klubben splittet. De som var interessert i Harley Davidson, laget sin egen, uavhengige klubb. Stord MC Klubb er en av de eldste MC-klubbene i Norge. Klubben ble startet i 1967, på Aker Stord. En av de store, lovlydige internasjonale MC-klubbene er Holy Riders MC (HR).

Denne klubben ble opprinnelig startet i Norge i 1981, men har i dag avdelinger også i Sverige og Tyskland. Klubben har mer enn 500 medlemmer i Norge. Klubben ønsker å spre det kristne budskapet, men den er åpen for alle, uansett alder, kjønn eller kirkelig tilhørighet. Klubben er alkoholfri. Medlemmene kjører alle typer motorsykler. Klubben gir også ut et eget medlemsblad.